부정적인 감정은 즉시 알아차리세요

부정적인 감정은 즉시 알아차리세요.

 

감정이 올라올 때 마음을 알아차리세요. 특히 부정적인 감정이 올라올 때 즉시 마음을 알아차려야 합니다. 나쁜 감정을 알아차려야 마음을 다스릴 수 있습니다. 나쁜 감정을 알아차려야 부정적인 마음이 커지고 요동치기 전에 제거할 수 있습니다.     

 

부정적인 감정에 휘둘리지 마세요. 화가 나면 화를 내는 마음을 알아차리고, 괴로우면 괴로워하는 마음을 알아차리고. 불안하면 불안해하는 마음을 알아차려야 합니다. 알아차림은 어떤 감정에도 물들지 않습니다. 괴롭고 우울한 감정을 알아차리는 순간 바로 그 감정에서 빠져나올 수 있습니다. 알아차림은 건강한 마음을 지키는 수호신입니다.     

 

Look at your negative emotions directly.

 

Be aware of your mind when emotions arise. Especially when negative emotions arise, you must immediately become aware of your mind. If you accurately recognize your bad feelings, you can control your mind. By recognizing bad emotions, you can eliminate them before they grow and become active.     

 

Don't be swayed by negative emotions. When you are angry, recognize your angry mind, and when you are distressed, recognize your suffering heart. If you feel anxious, you must become aware of your anxious mind. Mind awareness is not affected by any emotion. The moment you accurately recognize painful and depressing feelings, you can get out of them. Mind awareness is the guardian of a healthy mind.

 

https://search.shopping.naver.com/book

성장을 위한 마음 산책 : 네이버 도서