돈생경제 생활지식

인슐린 저항성 개선에 효과적인 신선한 망고의 영양학적 가치2형 당뇨병은 인슐린 저항성과 밀접한 관련이 있는 대표적인 대사 질환입니다. 인슐린 저항성은 체내에 인슐린이 충분히 분비되더라도 세포가 인슐린에 제대로 반응하지 못하는 상태를 말하며, 이로 인해 혈당 조절이 어려워지고 장기적으로 당뇨병으로 이어질 수 있습니다. 미국 일리노이공과대학의 최근 연구 결과는 바로 이 인슐린 저항성 개선에 ‘신선한 망고’가 도움을 줄 수 있다는 가능성을 제시했습니다. 연구진은 하루 두 컵(약 150g~200g)의 신선한 망고를 꾸준히 섭취한 실험군에서 인슐린 민감도가 유의미하게 향상됐다는 결과를 확인했습니다. 이들은 기존 식습관을 유지하면서도 단지 망고를 추가로 섭취했을 뿐인데, 인슐린 저항성을 측정하는 지표인 HOMA-I..