돈생경제 생활지식

영국 수면 전문가가 밝힌 숙면 과일 키위 효능과 올바른 섭취법 총정리 영국 수면 전문가들이 추천하는 키위의 수면 개선 효과와 효능, 올바른 섭취 방법과 주의할 생활습관까지 꼼꼼히 정리했습니다. 키위와 숙면의 과학적 연결성최근 영국의 수면 전문가들이 키위를 수면 개선에 탁월한 과일로 추천하며 많은 관심을 받고 있다. 전문가들은 키위에 함유된 풍부한 세로토닌과 항산화제가 수면 장애 개선에 긍정적인 효과를 줄 수 있다고 설명한다. 실제로 수면의 질 향상을 원하는 많은 사람이 꾸준히 키위를 섭취하고 있으며, 과학적 연구에서도 키위가 수면 시간과 효율성 모두를 증대시키는 것으로 입증됐다. Nutrients 저널에 발표된 연구 결과, 한 달간 매일 키위를 섭취한 사람들의 평균 수면 시간이 약 53분 연장됐고 수면 ..