돈생경제 생활지식

갱년기 안면홍조 완화에 좋은 식단과 커피 대체 음식 갱년기 안면홍조 증상을 완화하는 데 도움 되는 음식과 생활습관을 소개합니다. 커피 대신 이것을 먹어보세요. 구분내용주요 증상안면홍조, 열감, 땀, 감정 기복원인에스트로겐 감소로 인한 체온조절 기능 변화도움 되는 음식콩류, 통곡물, 견과류, 수분 많은 채소피해야 할 습관커피, 술, 매운 음식, 스트레스치료법호르몬 대체 치료, 천연 보조제, 의사 상담 안면홍조 원인 이해하기갱년기에 접어들면 여성호르몬(에스트로겐) 감소로 인해 체온 조절 기능이 민감해집니다. 이로 인해 얼굴과 목, 상체에 갑작스러운 열감과 홍조가 나타나게 되죠. 실제로 미국 클리블랜드 클리닉에 따르면 폐경기 여성의 85%가 안면홍조를 겪습니다. 대개 1~5년 정도 지속되며 일부는 10년 이상..