돈생경제 생활지식

지금 이 순간을 음미하는 법행복을 일상에서 찾기 위한 가장 첫 번째 습관은 '지금 이 순간을 음미하는 것'이다. 우리는 대부분의 시간을 과거나 미래에 대한 생각으로 소비한다. 과거의 실수나 후회, 미래에 대한 걱정과 불안은 현재를 놓치게 만든다. 하지만 우리가 행복을 느낄 수 있는 유일한 시간은 바로 지금 이 순간이다. 순간을 음미한다는 것은 단순히 지금을 살아가는 것 그 이상이다. 아침에 마시는 커피의 향을 맡고, 따뜻한 햇볕이 얼굴에 닿는 느낌을 인식하고, 눈앞에 펼쳐진 풍경의 색감과 소리를 의식적으로 받아들이는 행동이다. 이처럼 오감을 통해 지금 이 순간을 의식적으로 경험하려는 시도는 뇌에 긍정적인 자극을 주고, 마음의 안정과 편안함을 가져온다. 이러한 음미 습관은 심리학적으로도 입증된 행복 증진법..