트라우마와 C-PTSD 극복을 위한 자기이야기 치료법
라우마와 C-PTSD 극복을 위한 자기이야기 치료법, 왜 말해야 치유되는가? 트라우마와 복합 PTSD(C-PTSD)의 회복법을 알기 쉽게 설명합니다. 상처받은 나를 치유하는 이야기의 힘을 알려드립니다. 트라우마란 무엇인가: 오해받는 외상의 진짜 의미길을 걷다 보면 "그거 나한텐 트라우마야"라는 말을 쉽게 듣게 됩니다. 그러나 심리학적으로 트라우마(trauma) 는 단순히 마음이 상한 경험이 아니라, 생명을 위협받는 정도의 심각한 외상 상황을 말합니다. 예를 들어, 심한 학대, 전쟁, 성폭력, 자연재해처럼 삶이 흔들리는 경험이 해당됩니다. 많은 사람들이 ‘힘들었다’는 감정을 트라우마로 혼동합니다. 물론 힘든 경험은 분명 고통스러울 수 있지만, 심리적 외상은 우리의 뇌와 신경계가 감당하지 못할 정도의 충격..
건강
2025. 3. 28. 11:59